2025-04-30 16 0

跳绳，这项简单易行的运动，既能锻炼身体，又能愉悦心情。然而，在进行跳绳运动之前，如果不进行适当的热身，很容易导致运动损伤。今天，就让我们通过5分钟跳绳热身，告别运动损伤，活力一整天！ 一、热身的重要性 在进行跳绳运动之前，进行适当的热身...